 |
Star News INDONESIA, Rabu, (18 Juni 2025). JAKARTA - Apakah mungkin mencintai seseorang dan bertahan bersamanya hingga rambut memutih dan kulit mulai keriput? Jawabannya: ya, sangat mungkin.
Banyak pasangan di seluruh dunia telah membuktikan bahwa cinta yang tulus bisa bertahan seumur hidup—asal dibarengi dengan usaha, pengertian, dan komitmen yang terus diperbarui.
Berikut ini rangkuman dari berbagai studi psikologi, kisah pasangan nyata, dan rekomendasi pakar tentang cara menjaga hubungan tetap harmonis hingga usia senja.
1. Prioritaskan Komunikasi yang Jujur dan Terbuka
Menurut Dr. John Gottman, seorang psikolog hubungan terkenal dari The Gottman Institute, komunikasi adalah pondasi utama. Pasangan yang terbuka mengungkapkan kebutuhan, keluh kesah, dan kebahagiaan mereka memiliki peluang lebih besar untuk langgeng. Jangan hanya berbicara saat ada masalah—berbagi cerita sehari-hari juga sangat penting.
2. Jaga Kedekatan Emosional dan Fisik
Kedekatan tidak hanya soal seks, tapi juga tentang pelukan, sentuhan hangat, dan perhatian kecil seperti genggaman tangan saat berjalan. Psikolog klinis Dr. Sue Johnson menyebut ini sebagai "emotional responsiveness"—kemampuan untuk hadir saat pasangan butuh secara emosional maupun fisik.
3. Bangun Kepercayaan dan Hindari Rahasia
Satu kebohongan kecil bisa merusak pondasi yang dibangun selama bertahun-tahun. Kepercayaan adalah proses jangka panjang, bukan hadiah instan. Maka, jujurlah dalam hal apapun—termasuk dalam hal keuangan, perasaan, dan kesalahan yang pernah dibuat.
4. Rayakan Perubahan Bersama, Bukan Melawan
Setiap orang akan berubah. Tubuh, pola pikir, bahkan mimpi masa depan bisa bergeser. Pasangan yang langgeng adalah mereka yang mau tumbuh bersama, bukan yang menuntut pasangannya tetap seperti saat pertama jatuh cinta. Penyesuaian adalah bagian dari proses.
5. Punya Rutinitas Kebersamaan yang Bermakna
Banyak pasangan yang berhasil menjaga hubungannya dengan ritual harian sederhana—minum kopi pagi bersama, berjalan sore, atau ngobrol 10 menit sebelum tidur. Rutinitas ini menciptakan koneksi yang konsisten dan menyenangkan.
6. Bertengkar dengan Sehat, Berdamai dengan Tulus
Pertengkaran bukan musuh cinta, justru bisa menjadi alat untuk saling memahami. Namun caranya harus sehat: hindari serangan pribadi, jangan bawa masa lalu, dan hindari diam berkepanjangan. Fokuslah pada solusi, bukan pada siapa yang salah.
7. Tumbuhkan Rasa Syukur dan Humor
Pasangan yang mampu tertawa bersama cenderung lebih kuat menghadapi tekanan hidup. Mengucapkan terima kasih secara rutin juga mempererat hubungan. Bahkan hal kecil seperti, “Terima kasih sudah masakin hari ini,” bisa membuat pasangan merasa dihargai.
8. Doa dan Spiritualitas (Jika Relevan)
Banyak pasangan yang meyakini bahwa melibatkan Tuhan atau nilai-nilai spiritual dalam hubungan mereka membuat cinta terasa lebih bermakna dan tahan uji. Ibadah bersama atau mendoakan satu sama lain bisa mempererat ikatan emosional dan spiritual.
Hubungan yang langgeng tidak terjadi karena kebetulan. Ia lahir dari dua orang yang terus memilih satu sama lain, hari demi hari, dengan segala kekurangan dan kelebihannya. Seperti kata pepatah: "Cinta bukan hanya tentang menemukan pasangan yang tepat, tapi menjadi pasangan yang tepat." Semoga kamu dan pasangan bisa jadi contoh cinta yang menua bersama dengan bahagia.
Penulis : Renny E. Sulastri
Editor : Fajar Ali